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ホスファチジルセリン（PS）の利点

Nov 09, 2021

ホスファチジルセリン （追伸ホスファチジルセリンは、コリンやDHAに次ぐ新たな「スマート栄養素」として知られています。ホスファチジルセリンは、セリンを利用して人体内で合成されます。この天然物質は、細胞壁の柔軟性維持を助け、脳の信号を伝達する神経伝達物質の効率を高め、脳の効率的な活動を促進し、脳の活性化状態を刺激し、脳細胞のデータの保存と読み取りを助け、正常な脳の記憶、反応、そして健康的な気分を維持するための重要な栄養素です。

1. 脳機能を改善し、注意力を集中させ、記憶力を向上させます。
近年、ホスファチジルセリンに関する研究結果が相次ぎ、ホスファチジルセリンの補給後、認知能力と記憶力の指標が大幅に改善されることが示されています。加齢に伴い、ホスファチジルセリンをはじめとする重要な脳内化学物質は徐々に減少し、記憶力と認知力の低下につながります。ホスファチジルセリンを補給することで、脳の神経突起の数や脳細胞膜の流動性が増加し、脳細胞におけるブドウ糖代謝が促進されます。これにより、脳細胞が活性化し、集中力が高まり、覚醒度と記憶力が向上します。さらに、ホスファチジルセリンのサプリメントは、高齢者の加齢や記憶力低下による認知症の治療に、多くの国で広く利用されています。

2. 生徒の成績を向上させる。
かつて、ホスファチジルセリンの精神的ストレス軽減効果を具体的に検証した人がいました。この試験では、二重盲検プラセボ対照試験が用いられ、健康な大学生に30日間連続で毎日300mgのホスファチジルセリンを投与しました。大学生は、一定の難易度の数学テストを制限時間内に完了し、ストレスに対する反応を記録しなければなりませんでした。その結果、ホスファチジルセリンを摂取した学生は、反応性、自信、そしてパフォーマンスにおいて、対照群よりも優れた成績を収めました。試験の成績も向上し、言語記憶と非言語記憶も著しく向上しました。

3. ストレスを軽減し、脳疲労の回復を促進し、感情のバランスを整えます。
多くの研究により、ホスファチジルセリンは仕事でストレスを抱える人の体内の過剰なストレスホルモンのレベルを大幅に低下させ、ストレスを軽減し、脳の疲労を軽減することが示されています。また、ホスファチジルセリンは、気分に影響を与える脳内の神経伝達物質のレベルにも作用します。集中力を高め、注意力と記憶力を向上させ、悪い感情（抑うつ、うつ状態など）を和らげるのに役立ちます。

4. 脳損傷の修復を助ける。
ホスファチジルセリンは脳神経の主要成分の一つです。脳内の様々な酵素の活動を栄養・活性化し、神経伝達物質の減少を遅らせ、損傷した脳細胞の修復・再生を助け、有害物質を除去する作用があります。高齢者の記憶力を14年前のレベルまで回復させる効果があります。研究によると、ホスファチジルセリンを12週間摂取すると、66歳の人が52歳と同等の記憶力を取り戻すことが示されています。

さらに、ホスファチジルセリンとDHAは相互の吸収を促進し、神経2A細胞を保護します。ホスファチジルセリンが豊富に含まれると、細胞膜の流動性が向上し、知能の発達が促進されます。ホスファチジルセリンとDHAを併用することで、中枢神経系を保護し、胎児の知能発達を促進することができます。

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