<span style = "font-size：16px;"> <span style = "font-size：18px;"> <strong> <ahref="/inositol-vitamin-b8-87-89-8_p288.html"ターゲット= "_ blank">イノシトール</a>（ビタミンB8）</ strong> </ span>は、気分や認知に関連するインスリンやホルモンに対する体の反応に影響を与える糖です。ビタミンB8とも呼ばれますが、本来はビタミンではありません。それはより多くの抗酸化特性を持っています。それは私たちの脳、循環器系、そして体の複数の器官を酸化生成物による損傷から保護します。イノシトールは、マスクメロン、柑橘類の食品、および食物繊維が豊富なその他の食品（豆、そば、玄米、ゴマ、小麦ふすま）に含まれており、栄養補助食品としても使用できます。感情的な問題や代謝の問題など、さまざまなサブヘルス状態。</ span> <br /> <br /> <span style = "font-size：16px;">イノシトールは、細胞の成長と発達、および正常な細胞機能において重要な役割を果たします：</ span> <br /> <br /> <span style = "font-size：16px;">1。メタボリックシンドロームのリスクを減らす</span><br/> <span style = "font-size：16px;">メタボリックシンドロームのリスク要因には、腹部肥満、高血圧、高血糖、コレステロール値の低下などがあります。体はインスリンをよりよく使用し、不安やパニック障害を和らげ、妊娠糖尿病のリスクを減らし、うつ病を和らげ、多嚢胞性卵巣症候群の症状を改善します。イノシトールはアルツハイマー病や一部の癌の予防にも良い効果があると信じている人もいます。また、イノシトールは髪の成長や睡眠障害の改善にも役立つと報告する人もいますが、明確な実験的証拠はありません。</ span> <br /> <br /> <span style = "font-size：16px;" >2。感情的および不安の問題</span><br/> <span style = "font-size：16px;">イノシトールは、体を刺激して次のような「気分が良い」ホルモンを生成することにより、不安やうつ病などの精神的な問題を改善すると考えられています。ドーパミンとセロトニン、多くの臨床的にうつ病の患者によって証明された仮説。また、パニック障害のある人にも非常に良い結果を示しています。</ span> <br /> <br /> <span style = "font-size：16px;">3。PCOS多嚢胞性卵巣症候群</span><br/> <span style = "font-size：16px;"> Journal of Endocrine Practiceに掲載された小規模な研究では、D-カイロイノシトールが多嚢胞性卵巣症候群の治療に役立つ可能性があることが示唆されています。この研究では、20人に6 gのカイロイノシトールを投与し、別の20人に同じ用量のプラセボ用量を6〜8週間投与しました。その結果、カイロイノシトールを投与されたグループは、血圧、血中脂質、アンドロゲンレベルなどの多嚢胞性関連マーカーを73％改善しましたが、プラセボグループは変化しませんでした。ホルモンレベルを修正すると、PCOSの症状を改善できます。</ span> <br/> <span style = "font-size：16px;"> </ span> その結果、カイロイノシトールを投与されたグループは、血圧、血中脂質、アンドロゲンレベルなどの多嚢胞性関連マーカーを73％改善しましたが、プラセボグループは変化しませんでした。ホルモンレベルを修正すると、PCOSの症状を改善できます。</ span> <br/> <span style = "font-size：16px;"> </ span> その結果、カイロイノシトールを投与されたグループは、血圧、血中脂質、アンドロゲンレベルなどの多嚢胞性関連マーカーを73％改善しましたが、プラセボグループは変化しませんでした。ホルモンレベルを修正すると、PCOSの症状を改善できます。</ span> <br/> <span style = "font-size：16px;"> </ span>