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スポーツサプリメントにおけるN-アセチルノイラミン酸（SA）の機能と効果

Aug 19, 2022

シアル酸(SA、CAS No.: 131-48-6) は、 N-アセチルノイラミン酸としても知られており、母乳や神経組織に含まれる母乳オリゴ糖の重要な成分です。シアル酸は、急速な脳の成長の際に調整された栄養素であると考えられており、初期の学習行動と遺伝子発現に影響を与えます. シアル酸の主な機能シアル酸は主に脳の発達と認知機能を促進しますが、他にも多くの有益な効果があります。

2. シアル酸は、シグレック (シアル酸結合免疫グロブリン型レクチン) を介して複数の方法で免疫系をさらに調節し、補体活性化を介して抗体を介した病原体除去に影響を与えることができます。
3. シアル酸は、抗体免疫グロブリン A (IgA) のシアリル化を通じてインフルエンザに対しても作用します。これは、インフルエンザ A ウイルスの細胞表面への付着を妨害し、IgA 抗ウイルス活性を媒介します。
4. IgA のシアリル化は、抗炎症剤としても機能し、多くの自己免疫疾患の治療として何十年も使用されてきました。
シアル酸は天然の MMP-1 阻害剤でもあります。シアル酸は、MMP-1 の発現と活性を低下させることにより、老化細胞を正常な状態に戻し、細胞の安定性を維持することができます。これにより、細胞の衰退率が大幅に低下し、老化の兆候を防ぐ重要な部分である皮膚細胞の寿命が延びます。

機能するためにどのくらいのシアル酸を摂取する必要がありますか?
ヒトでの決定的な研究はありませんが、子豚での研究に基づいて、人間の近似用量範囲を決定できる研究が 1 つあります。2007 年の研究では、40 mg/kg から 240 mg/kg 体重までの可変用量で、子豚の認知機能が向上することが示されました。したがって、ヒトの等価用量は、体重 1 kg あたり約 38 mg から 227 mg、または 75 kg の人では約 2.85 グラムから 17 グラムであると想定できます。ただし、これらの用量が人間の研究を通じて確認されるまで、確立された有効用量はありません.

シアル酸を摂取する適切な時期はいつですか？
認知機能を改善する能力があるため、精神的に要求の厳しい作業の前、または認知の改善が必要になる前に、シアル酸を摂取するのが最善であると考えるのが安全です. トレーニングの前、朝一番、または精神的に集中する作業を始める前に服用するのが最善です.

シアル酸が効くまでの時間は？

理論的には、シアル酸の瞬間的な効果は、摂取後 15 ～ 30 分以内に現れ始めます。効果的な量のシアル酸を摂取した後、精神の明晰さ、精神的覚醒、認知機能、集中力、および気分がすべて改善されます.

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タグ : シアル酸 N-アセチルノイラミン酸アセチルノイラミン酸

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