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メラトニンを服用しても安全ですか？

May 20, 2022

の安全性 メラトニン 常に議論の焦点となってきました.メラトニンの最も信頼できる潜在的な副作用は次のとおりです。

1 .神経系への影響：めまい,頭痛,眠気,吐き気と嘔吐を含む。うつ病のリスクの増加,てんかん患者の発作のリスクの増加。軽度の不安,過敏性,うつ病およびその他の感情.
2 .内分泌系への影響：大量の外因性メラトニンは、腺の正常な分泌を妨害し（特にメラトニンレベルが正常なもの）,、他のホルモンの分泌に間接的に影響を及ぼします.。
3 .生殖器系への影響：大量のメラトニンは排卵を阻害する可能性があり,、それによって男性の女性の生殖能力.に影響を与える可能性があります,メラトニンを過剰に摂取すると性欲が低下する可能性があります.
4 .消化器系への影響：一部の患者は腹部不快感,下痢と便秘.を経験します。
ただし、,上記の副作用は主に、長期（> 3か月）および高用量のメラトニン（> 10mg / d）の後に発生します。過剰摂取.

ほとんどの研究で,メラトニンは副作用の懸念を示さなかった.臨床研究はその安全性が保証されていることを証明した."メラトニンの安全性"というタイトルの臨床薬物調査による2016年の記事がこの問題に捧げられました,と著者'の基本的なポイントは次のとおりです。
1 .メラトニンは、高用量（極度の用量）でも短期間の使用,に安全です.
2.報告されている副作用は軽度です,主にめまい,頭痛,吐き気と眠気.
3.小児および青年におけるメラトニンの長期使用の安全性はまだ研究されていません.。
4.妊娠中および授乳中の女性はメラトニンを使用すべきではありません.

同時に,メラトニンを服用することですべての睡眠の問題が解決されるとは期待しないでください.メラトニンは睡眠治療を支援するヘルスケア製品にすぎず,、通常の不眠症治療薬を単独で置き換えることはできません. 重度の不眠症は病気です,あなたは専門家に診てもらう必要があります！健康補助食品をやみくもに食べないでください！

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