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カルノシンの有効性と役割

Feb 22, 2022

カルノシン（L-カルノシン） は、ヒスチジンとアラニンの2つのアミノ酸で構成される天然分子です。として使用されています ダイエットサプリメント 数年間。カルノシンは、筋肉や神経組織などの"興奮性"組織で作用し、骨格筋に高濃度で見られます。これらの組織では、通常のpHと電荷を維持するために不可欠です。

臨床研究は、カルノシンの補給が筋肉機能と筋肉疲労からの回復を改善できることを示しています。加齢に伴う脳の変性と認知機能および記憶の喪失を防ぎます。注意欠陥障害と自閉症の子供たちの精神機能と行動を改善します。の有効性と作用 カルノシン亜鉛( 亜鉛L-カルノシン ）消化性潰瘍を治癒するために亜鉛と組み合わせて使用する場合。

興奮性組織の電荷を調節する上で重要な役割を果たすことに加えて、研究は、カルノシンが他の多くの理由で細胞の健康にとって重要であることを示しています。高強度の運動中、カルノシンは筋肉内での大量の乳酸の生成を抑制し、運動からの回復を促進します。これらの利点は、以前の運動で疲労した筋肉の機能を促進する可能性があり、筋肉機能と筋肉疲労からの回復を改善するためにボディビルダーやアスリートがカルノシンを一般的に使用する理由を説明する可能性があります。

カルノシンも重要な細胞内抗酸化物質です。研究によると、カルノシンは活性酸素種（ROS）を除去し、酸化ストレス中の細胞膜脂肪酸の過酸化を防ぐことができます。研究はまた、それが早期老化を引き起こす可能性のある糖化（タンパク質への糖分子の付着）を防ぎながら、その抗酸化特性のために、強力な老化防止特性も持っていることを確認しました。

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