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5-ヒドロキシトリプトファン（グリフォニア種子エキス/5-HTP、CAS番号：56-69-9）について詳しく知る

Aug 18, 2021

以下のものをお持ちですか問題？
1. 30分以上ベッドに横になっても、私はまだ 眠れない 何度も何度も。
2. 睡眠の質の低下 、 夢見心地 、 目覚めやすい 、 早起き 眠りに落ちた後に2回以上目が覚め、目が覚めると再び眠ることが困難になる症状です。
3. 全体的な睡眠時間が短くなる 6時間未満です。

今日は皆さんに 睡眠補助製品 - 5-ヒドロキシトリプトファン（ グリフォニア種子エキス/5-HTP、CAS番号：56-69-9 ）

脳内の神経伝達物質であるセロトニンは、脳に快い感情を抱かせる働きがあります。セロトニンの分泌が不足すると、人は落ち込んでしまいます。トリプトファンはセロトニンの有効成分の一つです。分泌が不足すると、体は落ち込んだり、怒りを感じたりすることがあります。そのため、肉、ナッツ、乳製品を摂取することでアミノ酸を補給することができます。もちろん、 5-HTPサプリメント 5-HTPは芳香族アミノ酸脱炭酸酵素によってセロトニンに変換され、5-HTPを摂取することでセロトニンのレベルを高めることができます。

5-HTPは 天然アミノ酸 人間の体内で生成され、 5-HT （セロトニン）と メラトニン 近年、健康食品としてますます広く利用されています。食品中の5-HTP含有量は非常に少ないため、その主な供給源は グリフォニア種子エキス（ ガーナシード 抽出する ）。

その 5-HTPの半減期 5-HTPの持続時間は非常に短い（1.5～2時間）ため、その治療効果（速効性）は限定的です。米国デューク大学の研究では、徐放性の5-HTPサプリメント／薬剤を使用することで、安全性が大幅に向上し、血漿中の5-HTP濃度が安定し、脳内のセロトニン機能が向上することが示されています。

その 5-HTPの投与量 5-HTPの用量は20～3250mg/日です。うつ病治療における5-HTPの最も一般的な用量は200～300mg/日（3～4回に分けて服用）です。一般の方の場合、5-HTPの一般的な用法・用量は、最初の1週間は25mg/日を服用し、その後は週ごとに増量して50～100mg/日に達するまで続けます。ご使用前に製品ラベルをよくお読みください。 5-HTPサプリメント 。

タグ : 5-ヒドロキシトリプトファンメラトニン

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