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nad +レベルを上げる方法は？

Dec 27, 2021

NAD + 酵素が多数の生化学反応に関与するために不可欠な化合物です.それは、何百もの異なる生物学的プロセスを推進する酵素を活性化するための鍵であると考えられています.哺乳類細胞では、NAD +は最も豊富な分子の1つであり、水に次ぐものです.

老化の自然現象は、体内のNAD +生合成の量を徐々に減らし、一連の変化をもたらします.したがって、NAD +のレベルを上げると、ミトコンドリアの機能障害を逆転させ、寿命を延ばすことができます.しかし、NAD +の分子量は大きすぎて細胞に直接吸収されず、大量のサプリメントでも効果がありません.

Studies have found that supplementing with NAD precursors can increase the level of NAD+ in the human body. Although there are only a few human clinical trials, the results of clinical trials have shown that: NAD+ precursor is safe for human doses. So, what exactly are NAD+ precursor supplements? What about absorption efficiency, toxicity and dosage range? Which NAD+ precursor works best?

1.ニコチンアミド（NAM）
NAMは、NAD +レベルを上げるために使用される最初の代謝化合物の1つです. NAMは簡単に入手でき、細胞膜を通って細胞に入ることができるため、この前駆体は脳組織のNAD +欠乏症の治療に最も論理的な候補です.しかし. NAMは、血液脳関門（BBB）にすばやく浸透し、循環器から入り、神経系の障壁を突破することができます.これは、NAMが血液のある組織からもすぐに失われる可能性があることを示しています.

NAMの耐性に関する研究では、1日あたり500〜1500 mgのNAMを服用して長期摂取しても安全であることが示されていますが、3グラムを超えると、肝臓毒性、腎毒性、膵臓β細胞の異常を引き起こす可能性がありますおよびその他の副作用.

2.ニコチンアミドリボシド（NR）
NADのレベルを上げる別のオプションは、NRを補うことです. NAD +レベルを上げるための栄養補助食品として、NRは心血管の健康を助け、副作用を少なくすることができます.しかし、NRは血液中で非常に不安定であるため、測定と検出が困難です.その不安定性のために、有益な効果を生み出すために栄養補助食品に使用されるNRの投与量も非常に高くなります.

さらに、NRの公表された人間の臨床研究は、NRが体内のNAD +のレベルを上げるのに役立つことを示していますが、生理学的機能を改善する効果は不十分であるか、ほとんどありません.

3. ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）

NMNはNAD +の直接の前駆体であるため、理論的には、複雑な変換ステップをバイパスすることにより、NAD +の合成をより効果的に促進できます.

動物実験では、経口NMNがNAD +を迅速に補うことができることが確認されています. NMNの研究に使用された既存のヒト臨床試験では、NMNの用量は100〜1200 mgの範囲であり、生理学的パラメーターに対するNMNの重大な副作用についての報告はありません.

4.ニコチン（NA）

ニコチン酸はビタミンB群であり、比較的安価で、神経系、消化器系、皮膚の健康を維持するのに役立ちます.ほとんどの人は食物から十分なニコチン酸を得ることができます.高脂血症の治療に臨床的に使用できます.研究によると、毎日1000〜3000 NA mgを摂取すると、血中トリグリセリドレベルと低密度リポタンパク質（LDL）が減少し、高密度リポタンパク質（HDL）レベルが上昇するため、低密度リポタンパク質HDLの比率を調整するのに役立ちます.

研究の過程で、毎日750〜1000 mgのニコチン酸を摂取すると、参加者のNAD +レベルが上昇することが示されました.しかし同時に、研究では、50 mgを超えるナイアシンを毎日摂取すると、ほとんどの人に皮膚の紅潮と胃腸の不快感が誘発されることもわかっています.毎日2,000〜6,000mgのニコチン酸を服用すると、深刻な副作用が報告されています.現在、米国とカナダの成人のNAの最大許容限度は、1日あたり35 mgに設定されており、その臨床使用は制限されています.

一言で言えば、NAD +、ニコチンアミド（NAM）、ニコチン（NA）、ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）のすべての人間の臨床試験から、これら3つのNAD +前駆体は、体内のNAD +のレベルを効果的に高め、生理学的機能を改善することができます.ただし、これら3つのNAD +前駆体には、それぞれ長所と短所があります.ナイアシンアミド（NAM）ナイアシン（NA）は安価ですが、過剰摂取は副作用を引き起こす可能性があります.ニコチンアミドモノヌクレオチド（NMN）には副作用の報告はありませんが、ヒトの研究に関する臨床試験データの量は十分ではなく、価格も高くなっています.

タグ : NMN NAD ニコチンアミドモノヌクレオチド

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